boli mnie brzuch

[...] wtajemniczonych -> sam sprawl jest po to: http://www.youtube.com/watch?v=tYKrhfFo8Qo Marsz do okoła sali - wyrównanie oddechu. Kilka min rozciągania UWAGI: Palec dalej boli, podczas sparingów nie moge zapiąć haków, wpiąć w garde, nic, ale radzę sobie jako tako bez tego. Te płatki po judo to był błąd, ew za dużo tego wziąłem bo nie [...]

[...] Bo mam pewien problem gdyz odczuwam jakby "sciaganie" w prawej pachwinie ale tylko przy cwiczeniu na brzuch - unoszenie nog w podporze oprocz tego nic mnie tam nie boli przy zadnym innym cwiczeniu silowym, bieganiu czy np jazdy na rowerze. Natomiast przy pepku zas raz na jakis czas odczuwam pewien bol ale bardzo rzadko, a zgrubienia [...]

[...] konca kosci obojczykowej. Przy niektorych ruchach ból jest okropny,a przy niektorych praktycznie zaden . Przy klacie zatem z wycisków zrobilem WL na smithcie - 1 powt boli a potem już mniej ale no jadę dalej(sredno to mądre byc moze) oraz hex presses - tu przy ustawieniu dloni neutralnie nie boli praktycznie wcale, jedynie przy zarzucie [...]

dalej łeb mnie boli strasznie dziwna akcja wczoraj zrobiłem trening dobrze się czułem i nagle taki ból głowy po prawej stronie z boku , że nie do wytrzymania mało nie zemdlałem łącznie 7 proszków i jeszcze do końca mi nie przeszło, przy ruszaniu głową dalej boli jakby coś w środku przy napinaniu mięśni też jeszcze dzisiaj do dentysty musze iść na [...]

[...] było się w garść wziąć. Jedynym spokojnym punktem programu to RDL był... Płaska - jako tako i z asekuracją ale przy wznosach ramienia to ciężar zdjęłam bo niby ręka nie boli ale... Nie byłam jej do końca pewna. Nie - zdecydowanie wczoraj mi nie szło. Miałam uczucie że ciężary są śmiesznie małe i deprymowało mnie to że jak dorzucę to kicha [...]

[...] gry inną rakietą normalnie gram rakietą o wadze 285gram wczoraj testowałem 315gramową, jest zdecydowanie za ciężka do tego naciąg mocno wciągnięty i łokieć od razu boli, oprócz tego dość mocno zmęczyłem mięśnie przedramiona i bark będę kupował 300gramową PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,6            Waga tłuszczu     [...]

[...] posypalem i bardziej wegetuje niż zyje :-/. Konkretnie to mi się układ pokarmowy posypał. Od początku listopada jestem cały czas wzdety, przepełniony (źle trawie), brzuch boli czy to w okolicy żołądka, dwunastnicy czy w jelitach. Byłem na sorze, zrobili mi badania krwi i usg brsucha - nic nie wyszło. Morfologia lepsza niż na codzień, crp 1,1, [...]

[...] REGE –(7 DZIEŃ) Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Dzień koszmarny. Pół dnia bolała mnie głowa, od jakiegoś czasu boli żołądek... choć w zasadzie to nie tyle żołądek, co mam tak masakrycznie wzdęty brzuch, że aż mnie rozsadza od wewnątrz. #-P MISKA 10:00 Kokosowa rozkosz %-) Placek z [...]

[...] ale nikt nie powiedział ,że będzie jedyna pociecha w tym wszystkim jest taka ,że ból chyba przemija.. albo mi się wydaje.. dziś mam troche większy zakres ruchu.. nie boli już mnie tak podczas siedzenia jak wczoraj.. Kolega Bart.. polecił mi dobre ćwiczonko na mój ból i powiem Wam szczerze ,że chyba pomoga.. Polega ono na leżeniu około [...]

[...] mięśniami piersiowymi, nie barkami. Pilnuj nadgarstków by były cały czas podchwytem, kiedy są po skosie działasz już w rotacji barków - stąd wiele osób mówi, że ich coś boli w barkach przy rozpiętkach. Wycisk sztangi stojąc - jesteś strasznie powiązany w barkach, aczkolwiek ruch rozumiesz - tricepsy mają być za uszami. Rozciągasz całe ciało [...]

[...] zasługa MC i przysiadów - mogę już być zmęczony po tych ćwiczeniach. Co o tym myślicie? Brzuch- też jakoś opornie idzie, ale tutaj brzuch dość mocno pracował przy MC i przysiadach, więc to mogę zrozumieć, że opornie szło Jajeczniczke sobie zrobiłem i przesoliłem . Taki ze mnie dobry kucharz Ale nie ma, że boli: trzeba było zjeść Pozdro!

Ostatanio jakoś średnio chce się ćwiczyć.. to chyba ta depresyjna pogoda. W ogóle jakaś pospinana jestem, szczególnie kark mnie boli i tak jakby kaptury.. Środa: 1. Jaglnane, whey, migdały, brazlilijskie 2. Pulpety z mięsa mielonego, mamakron kukurydziazny 3. Gofry gryczane z jabłkiem i kremem z awokado 4. Chleb z kaszy, 2 jaja, ogórki kiszone [...]

DZIEŃ 5 Miał być rower a całe popołudnie lało. :-( Oj boli dupa dziś boli, wrażenia przy chodzeniu nie zapomniane %-) Oprócz tego bolą plecy i ręce i brzuch. Ale dupa jednak najbardziej ;-) A zapomniałam dopisać, wczoraj wpadła lampka wina. Skleroza nie boli. TRENING Dziś mnie wszystko boli, dlatego lajcik. Bardzo przyjemny :-) [...]

[...] był spokojniejszy niż ostatnio. 2b. przysiad bułgarski 3x 12-15 90sek przerwy 15xcc / 15xcc / 15xcc Dalej się trzymam w trakcie, ale już teraz tak mnie pupa w trakcie boli (już przy 1 serii), że muszę to na raty robić. 3. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko 4x 8-10 60sek 10x”5” / 10x”6” / 7x”6”/ 7x”7” 10x”5” / 10x”6” / 8x”7”/ [...]

elo, ja jestem tera w dniu 5 i mam inny problem. Podczas pierwszej serii najbardziej mnie boli brzuch, w drugiej troche mniej niz w pierwszej a w 3-ciej prawie wogule mnie nie boli. To chyba dość dziwne... ?? staram sie robic wszystko dobrze technicznie i nie wiem czy tak powinno byc..

Ja dzisiaj zaczynam juz trzeci dzien , i nie mam zadnych zakwasów , tylko brzuch troche boli w czasie treningu.Kark i szyja mnie nie bolą , a upewniłem sie ze robie wszystko dobrze i sumiennie.Powiem nawet ze trening rozpoczynałem z dosc mocnym bólem pleców(z lewej strony kregosłupa lędzwiowego).plecy mnie tak jakos dziwnie bolały ze nie mogłem [...]

[...] 4 kurak,surówka,orzechy laskowe + czekolada i 2gałki lodów tak wiem wiem miałam nie jeść lodów...wyszło inaczej... Nie wiem,czy dzisiaj pojadę na trening...głowa mnie boli i czasami mi się kręci zawsze mogę zrobić barki i bica w domu,jedynie co wypadnie to drążek,ale zobaczymy... Chyba jakieś przesilenie wiosenne mnie dopadło

[...] chora glowe... }:-( Najwazniejsza wiadomosc dzisiejszego dnia: dostalam w koncu okres 8-) w sumie prawie 3 tygodnie spozniony. Odpuszczam burpee challenge, bo brzuch mnie boli koszmarnie. Dzis tylko rano: ATG challenge x40 (pupa bolala strasznie po wczorajszych przysiadach %-) ) Po pracy ze wzgledu na piekna pogode wybralam sie na rolki (ok. [...]

[...] C, Stress Control, Multi minerals Rozklad: DT 2000kcal, B130/T85/W180 http://img232.imageshack.us/img232/6279/dieta20120615.jpg 16.06 sobota Dzisiaj juz w koncu brzuch nie boli :) TRENING Rozgrzewka: rower 5 min + orbiterek 5 min 1. Wyciskanie hantli siedzac 10x 2x7kg / 10x 2x10kg / 6x 2x10kg (10x 2x5kg / 10x 2x7kg / 8x 2x10kg) 2. Unoszenie [...]

[...] tasiemca mam}:-( Zauważyłam, że zdecydowanie lepiej się wysypiam, łatwiej mi się wstaje, po południu jestem żywsza. Także bardzo pozytywnie. Ćwiczenia na pupę - idą ok, boli miejscowo, a po mam problem z chodzeniem Siła rośnie tak, że samą mnie zaskakuje i w sumie nie nadążam z dokładaniem/-)_ W treningu głównym myślę czy by jakoś nie [...]